ランニングやウォーキングをしていて、膝のお皿の下あたりに痛みがある場合、膝蓋腱炎（しつがいけんえん）かもしれません。 今回は、膝蓋腱炎について、その原因、ケア方法、予防方法について考えます。 膝蓋腱とは？ ランニングやウ...

ランニングやウォーキングをしていると、膝の外側に痛みがある場合、腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）かもしれません。 今回は、腸脛靭帯炎について、その原因、ケア方法、予防方法について考えます。 腸脛靭帯とは？ 腸脛靭帯は...

ランニングやウォーキングをしていると、膝の内側から後ろにかけて痛みがある場合、鵞足炎（がそくえん）かもしれません。 今回は、鵞足炎について、その原因、ケア方法、予防方法について考えます。 鵞足とは？ 鵞足とは、膝の内側に...

第39回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会 （11/25開催）のハーフまで残り28日。 今年の7月末からボディビルに専念しており、ここ3ヶ月は週2回の筋トレ、週2回の4㎞程度のランニングで鍛えてきました。 ハーフを制...

第39回瀬戸内海タートル･フルマラソン全国大会 まで残り55日となりました。 私は現在、ボディビルをメインにトレーニングしており、筋肉を大きくすることを最優先しています。 週4回（月水金土）トレーニングしていますが、ラン...

現在はボディビルに集中して鍛え抜いていますが、持久力維持と肥満予防のため、週2回はランニングするようにしています。 ランニングのモチベーションを維持するために、第39回瀬戸内海タートルフルマラソン全国大会に出場します。 ...

ミズノ ウェーブライダー21 SW を愛用し始めて約5ヶ月が経過します。 [ミズノ] ランニングシューズ ウエーブ ライダー 21 [メンズ] (旧モデル) ブラック×ニジ 26 cm posted with カエレバ ...

鍛え抜いていますか？ 私は普段、仕事から帰宅してトレーニングします。 そのため暗い夜道をランニングしなければなりません。 昨日、帰宅してからナイトランニングしている時、自転車と接触しそうになりました。 今回はナイトランニ...

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