第39回瀬戸内海タートル・フルマラソンまで残り28日

第39回瀬戸内海タートルフルマラソン全国大会

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第39回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会 (11/25開催)のハーフまで残り28日。

今年の7月末からボディビルに専念しており、ここ3ヶ月は週2回の筋トレ、週2回の4㎞程度のランニングで鍛えてきました。

第39回瀬戸内海タートルフルマラソン全国大会

ハーフを制限時間内(2時間30分)に完走するためには、4㎞程度のランニングだけでは全然、足りません。

少なくとも身体を10km以上のランニングに慣らしておかなければなりません。

…ということで、本日10/27(土)は仕事後に久々に8kmランニングしてみました。

第39回瀬戸内海タートルフルマラソン全国大会

…といっても最初の4.5kmを走り、残りは走ったり歩いたり…。

もっとランニング練習をすればよいのですが、ボディビルも重要なので、週2回以上は走りません。

しかし久々に8kmジョギングしましたが、体力的には問題ありませんでした。

11月25日の大会まで残り28日。

これからは1週間に1度は、10km以上のジョギングで身体を慣らしていく予定です。

ちなみに現在は常時【ミズノ・ウェーブライダー21SW】でランニングしています。

ミズノウェーブライダーSW レビュー

今まで履いてきたシューズの中では、私の足に最もフォットし、クッション性も抜群です。

膝関節や股関節の痛みもないので、レース本番もウェーブライダー21SWで出場するつもりです。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

理学療法士・看護師・介護支援専門員。 身体を鍛えることをこよなく愛する51歳。 熱烈なボディビルダー、サイクリスト、トライアスリートで、地元で毎年開催される【倉敷国際トライアスロン大会】に参戦しております。