第39回瀬戸内海タートルフルマラソン全国大会 ハーフも終わり、1月末からの怒涛のランニング大会に向けて、練習を再開しました。 最上稲荷トレイルランレース2019がメインのレース 2019年前半は、今まで出場したことのない...

11/25（日）開催の 第39回瀬戸内海タートルフルマラソン全国大会まで、残り1週間です。 最後のランニング練習として10kmを1時間ペースで走りました。 コースは【JR宇野線田井駅～田井港～宇野港～田井駅】を周る平坦な...

第39回小豆島タートルフルマラソン全国大会のハーフまで残り11日となりました。 少し身体に刺激を加えるため、今日は仕事後に約10kmをランニングしました。 最初の5kmをペース走し、その後は歩いたり走ったりしました。 本...

第39回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国（11月25日開催）のハーフまで残り22日となりました。 現在はボディビルに専念しているので、ランニング練習は週2回しかしていません。 とにかく途中棄権せず、制限時間（2時間30...

ランニングやウォーキングをしていて、膝のお皿の下あたりに痛みがある場合、膝蓋腱炎（しつがいけんえん）かもしれません。 今回は、膝蓋腱炎について、その原因、ケア方法、予防方法について考えます。 膝蓋腱とは？ ランニングやウ...

ランニングやウォーキングをしていると、膝の外側に痛みがある場合、腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）かもしれません。 今回は、腸脛靭帯炎について、その原因、ケア方法、予防方法について考えます。 腸脛靭帯とは？ 腸脛靭帯は...

ランニングやウォーキングをしていると、膝の内側から後ろにかけて痛みがある場合、鵞足炎（がそくえん）かもしれません。 今回は、鵞足炎について、その原因、ケア方法、予防方法について考えます。 鵞足とは？ 鵞足とは、膝の内側に...

第39回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会 （11/25開催）のハーフまで残り28日。 今年の7月末からボディビルに専念しており、ここ3ヶ月は週2回の筋トレ、週2回の4㎞程度のランニングで鍛えてきました。 ハーフを制...