トレーニング再開!

瀬戸内海タートルフルマラソン全国大会

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第39回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会のハーフを無事に完走しました。

約9ヶ月ぶりに21㎞を走ったので、かなりの疲労が蓄積。

月・火・水と三日間は休養し、本日からトレーニングを再開です。

瀬戸内海タートルフルマラソン全国大会に備えて、週2回の筋トレ、週2回のランニングで鍛えてきました。

正直、ランニングの量を増やすと筋肉が落ちるかなと思っていましたが、それほど筋肉量は減っていません。

来年の1月末から始まる怒涛のマラソン大会連続出場に向けて、今の「週2回筋トレ&週2回ランニング」で、筋肉量を増やしつつ、ハーフマラソンの記録更新に挑もうと思います!

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ABOUTこの記事をかいた人

理学療法士・看護師・介護支援専門員。 身体を鍛えることをこよなく愛する51歳。 熱烈なボディビルダー、サイクリスト、トライアスリートで、地元で毎年開催される【倉敷国際トライアスロン大会】に参戦しております。