吉備路の山全山縦走大会に向けて
第4回 吉備路の山全山縦走大会 が3月18日（日）に開催されます。 ここ数ヶ月はハーフマラソン大会に備えて平坦な道でのランニングばかりしてきました。 吉備路の山全山縦走大会 は35㎞にわたって、幾つもの山々を昇り降りして...
ラン ＆ ウォークラン ＆ ウォーク
減量・食事法・栄養学ニューヨクササイズ ダイエット
ダイエット企画【ニューヨクササイズ・ダイエット】開始！ ランニング、ウォーキング、筋トレ、ヨガ、その他様々な運動をする人の願い…。 それが「太りたくない」という願いでしょう。 運動とは無縁の人でも「太りたくない」という願...
旅行記＆散策記矢掛町ケーキハウス ローザンヌの はちみつロールケーキ
第30回矢掛本陣マラソン全国大会を無事に完走した私とドリームSW氏は、とりあえず矢掛本陣近くで昼食をとることにしました。 私達が寄ったのは、おこのみやき「大黒屋」さん。 ハーフを走って疲れ切っていたので、コテコテのお好み...
筋力トレーニング筋トレ前のウォームアップ動画
最近5週間のトレーニング実施状況です。 1月17日からインフルエンザにかかってしまい著しく体力が低下。 なんとか「第24回美作市F1ロードマラソン大会ハーフ」を完走したものの、直後に過度の疲労から口唇ヘルペスが発症。 な...
出場大会の記録第30回矢掛本陣マラソン全国大会 完走 レポート2
第26回大会（2014年）以来、四年ぶりに矢掛本陣マラソン全国大会に出場しました。 私が出場していた頃は、矢掛町を大きく一周回るコースでした。 レース終盤に歴史街道でもある「矢掛本陣」を一回だけ通過するコースでしたが、現...
出場大会の記録第30回矢掛本陣マラソン全国大会 完走 レポート１
4年ぶり（2014年2月以来）に矢掛本陣マラソン全国大会 ハーフに出場しました。 今回も「S61児島高校卒の男達」の ドリームSW氏 と共に出場。 2週間前にも第21回べいふぁーむ笠岡マラソン大会 ハーフを共に完走した友...
出場大会の記録第30回 矢掛本陣マラソン全国大会 結果速報
2018年2月18日（日）第30回矢掛本陣マラソン全国大会に参加してきました。 天気が良く、最高のマラソン日和で、なにより風がなかったのが良かったです。 体調は良かったのですが、二週間前の第21回べいふぁーむ笠岡マラソン...
SUUNTO Watchesスントスパルタンウルトラ 見易いディスプレイ
私は筋トレ、ロードバイク、マウンテンバイク、ランニング、スイミング、トレッキング、テニスや空手等、様々なスポーツをしますが、常にGPSウォッチで運動時の心拍数や時間などのデータを記録しています。 2012年8月にスント社...
出場大会の記録第4回 吉備路の山全山縦走大会 エントリー
2018年3月18日（日）開催の 吉備路の山全山縦走大会 にエントリーしました。 2016年に開催された第2回大会に参加したことがあります。 ➡ 第2回吉備路の山全山縦走大会 この大会は 古来「吉備の国」と...
ラン ＆ ウォーク矢掛本陣マラソン大会 ハーフに向けてトレーニング
この冬は怒涛の3連続ハーフマラソン大会出場（1/28、2/4、2/18）という荒行に挑戦してみました。 1月初旬までは快調にトレーニングできていたのですが、1月中旬にインフルエンザA型にかかりダウン。 体調を崩して以来、...