矢掛本陣マラソン大会 ハーフに向けてトレーニング

スントスパルタンウルトラ 画面

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この冬は怒涛の3連続ハーフマラソン大会出場(1/28、2/4、2/18)という荒行に挑戦してみました。

1月初旬までは快調にトレーニングできていたのですが、1月中旬にインフルエンザA型にかかりダウン。

体調を崩して以来、思うようにトレーンングができず、美作市F1ロードマラソン大会べいふぁーむ笠岡マラソン大会とも2時間25分以上かかってしまいました。

当初は2時間以内でハーフを走り切るのが目標だったのに、さっぱりです…。

スントスパルタンウルトラ 画面

最近3週間のトレーニング実施記録

私はボディビルをメインにトレーニングしているので、ランニングだけに集中していないのも原因ですけど…。

2月14日は最終調整として田井駅周囲を5kmジョギングしました。

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最初の3㎞を5分30秒ペースで走った後は、歩いたり走ったりしました。

スントスパルタンウルトラ 画面

スントスパルタンウルトラ による心拍数&速度の記録

終盤は左のふくらはぎが強張り、若干の痛みが出る始末。

やはり未だに1月28日、2月4日のハーフマラソンから完全には回復できていないようです。

ハーフマラソンといえども、50歳の私の身体にかかる負担は相当なものです。

果たして第30回矢掛本陣マラソン全国大会ハーフでは、無事に2時間20分以内の制限時間で完走できるのだろうか??

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ABOUTこの記事をかいた人

理学療法士・看護師・介護支援専門員。 身体を鍛えることをこよなく愛する51歳。 熱烈なボディビルダー、サイクリスト、トライアスリートで、地元で毎年開催される【倉敷国際トライアスロン大会】に参戦しております。