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深山公園でトレイルランの練習(動画あり)

深山公園

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11月25日に、第39回瀬戸内海タートルフルマラソン全国大会のハーフを完走して以降も、週2回のランニング練習を欠かさず続けています。

最上稲荷トレイルランレース

1月下旬から、怒涛の大会シーズンが始まります。

特に4月14日開催の「最上稲荷トレイルランレース 2019」はかなりハードなコースなので、それなりに準備が必要です。

…といっても、私はボディビルを怠るわけにはいかないので、ランニング練習は週2回だけです。

週2回のランニング練習だけで、持久力を最大限に高めるためには、緻密に練ったトレーニング計画を実践しなければなりません。

…というわけで、本日(12/16)は久々に玉野市深山公園でトレイルを中心にランニング練習してきました。

GoPro Hero7 Black を片手に持って走りながら撮影してみました。

新機能のタイムワープ機能を使っていますが、ランニングでは5倍速で録画するのがベストかと思われます。

10倍速で録画しながら走ると、かなりの早送りになって見難いですね。

2019年のランニング大会の全てを、GoPro Hero7 Blackで記録したいと思います!

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ABOUTこの記事をかいた人

理学療法士・看護師・介護支援専門員。 身体を鍛えることをこよなく愛する51歳。 熱烈なボディビルダー、サイクリスト、トライアスリートで、地元で毎年開催される【倉敷国際トライアスロン大会】に参戦しております。