元特殊部隊員の著書を読んで、気合を入れよう！
著書第三作目の出版が無事終了しました。 次の企画が開始されるまで約1ヶ月半ほどあるので、次の企画のために、資料や文献を読み込んでいます。 気合いを入れるのに最適な、特殊部隊関連本 現在は、新型コロナウィルス（COVID-...
メンタル・タフネスメンタル・タフネス
愛用品紹介LEDアームライトの導入で、自宅の執筆環境を整える！
著書第三作目を無事に出版し、一息ついたところですが…。 次なる出版に向けて執筆活動＆勉強を再開しました。 自宅での執筆環境を整える 私のお気に入りの執筆場所は、玉野市立図書館と児島図書館です。必読記事➡【児...
セルフブランディング著書第三作目「筋硬結マッサージ」で伝えたかったこと。
無事に著書第三作目の出版が完了しました。 出版社は秀和システムさんで、現在、Amazonをはじめ、全国の書店で絶賛発売中です。 トリガーポイントの形成を防ぐ筋硬結マッサージ [ 石部伸之 ] posted with カエ...
セルフブランディングトリガーポイントの形成を防ぐ筋硬結マッサージ
著書第三作目が、Amazon.co.jp で予約販売が開始されております！ 表紙カバーのデザインも決定です！ 出版社は秀和システムさんです。 著書第三作目の説明 内容紹介 運動後の筋肉ケアの新常識! ストレッチ前...
セルフブランディング著書第三弾、発売迫る！！
いよいよ著書第三作目の発売が迫っております！（amazon のページでは、すでに予約開始となっております。） タイトルは「トリガーポイントの形成を防ぐ、筋硬結マッサージ（出版社：秀和システム）」です！ トリガーポイントの...
肩こり・腰痛・関節痛右膝の鵞足炎が治ったら、左膝が痛くなった…
先週金曜日に、右膝内側にある鵞足に激痛が生じました。 しかし、適切に対処したので日曜日の午後には痛みはほぼ消失しました。 必読記事 ➡【膝内側に激痛が！ 鵞足炎になったけど二日で治しました！】 ところが本日...
肩こり・腰痛・関節痛膝内側に激痛が！ 鵞足炎になったけど二日で治しました！
先週金曜日の夜中に寝返りしたとき、突然、右膝内側に激痛がはしり、目が覚めました。 あまりの痛みのため、布団の中で右膝を曲げることもできないほどです。 膝内側には、鵞足といって、縫工筋、薄筋、半腱様筋という三つの筋肉の腱が...
快適トレーニングのために手ぶらランニングするために「おサイフケータイ」を使い始めた！
ランニングのときの持ち物を減らすため、おサイフケータイを使い始めました。 あまりの便利さに、何故今まで使ってこなかったのかを後悔しているほどです。 今回は愛用のGalaxy Note10+ で始めたキャッシュレス・ライフ...
快適トレーニングのためにスマホだけでランニングするために、おサイフケータイを始めた！
昨日、初めて「おサイフケータイ」を設定して、電子マネー（楽天edy）で買い物しました。 おサイフケータイが、これほどまでに簡単で便利だったとは、知りませんでした。 スマホだけ持ってランニングするために、おサイフケータイの...
快適トレーニングのためにスント7（SUUNTO7）はどうよ？
スント社から新しいGPSウォッチ「スント7」が発売されましたね！ 遂に「Wear os by google」を搭載し、他のスマートウォッチにも引けをとらなくなったスント7を購入しようかと思ったのですが…！ スント SUU...