サンダーボール作戦 第一回東京出撃
現在、オペレーション・サンダーボール（サンダーボール作戦）が進行中。 第三作目となる著書の出版にむけた作戦です。 その第一弾として、2月27日～3月1日に、2泊1日の電撃作戦を遂行してきました。 2泊1日の電撃作戦とは？...
セルフブランディングセルフブランディング
セルフブランディング東京への出張準備・サンダーボール作戦Vol.1
現在、とある作戦が進行中。 その作戦に関する会議に参加するため、近々、東京へ出張します。 作戦には名前が必要ですから、一応、カッコいい作戦名をつけました。 オペレーション・サンダーボール（サンダーボール作戦）です。 久々...
Mercedes BenzベンツCクラス ガソリンスタンドでオイル交換したよ
去年9月の初回車検から約5ヶ月が経ち、5000kmほど走りました。 ベンツは頻繁にエンジンオイルを交換する必要はないと言われていますが、エンジンオイルは消耗品なので、例えベンツであっても5000km毎にエンジンオイルを交...
出場大会の記録第40回 愛らぶ高梁ふれあいマラソン 10km 動画
第40回 愛らぶ高梁ふれあいマラソン（2019年02月10日（日）開催）の動画をYoutubeにアップロードしました。 高梁市役所を中心に、市街地の商店街～高梁川沿いの180号線を2周する10kmコースを走りました。 1...
出場大会の記録第40回 愛らぶ高梁ふれあいマラソン 速報
第40回 愛らぶ高梁ふれあいマラソン 10km を無事に完走できました。 タイムはなんと自己ベストの「54分37秒」でした！ 高梁市街地内を周る平坦なコースで、とても走りやすかったですね。 前夜は7時間以上熟睡できました...
出場大会の記録ファンライド鏡野 2019 エントリー
昨年（2018年）は、西日本豪雨災害のため「倉敷国際トライアスロン大会」が中止となりました。 そのため、すっかりロードバイクのトレーニングから遠ざかっています。 Suunto Movescountの記録を見ると、去年の8...
筋力トレーニング実家のデルタトレーニングジムでの筋トレ動画
マラソンシーズン真っ只中の現在、週2回のランニング練習と並行して、週2回の筋トレも欠かさない私です。 今週末（2019/02/10）は、第40回愛らぶ高梁ふれあいマラソン 10km に参加します。 三日前の本日が大会前の...
SUUNTO Watchesスントスパルタンをリセットする方法
スント社のGPSウォッチを愛用し続けている私です。 スント スパルタン ウルトラ SUUNTO SPARTAN ULTRA 腕時計 国内正規品 posted with カエレバ 楽天市場で探す Amazonで探す 先日、...
出場大会の記録幻の第25回美作市F1ロードマラソン大会
1月27日に、積雪のため中止となった第25回美作市F1ロードマラソン大会。 帰宅してみると、大会事務局から参加賞が郵送されていました。 今年も参加賞はマフラータオルです。 昨年の参加賞も同じようなマフラータオルでした。 ...
愛用品紹介ナイトランニングの必需品！ LEDヘッドライト使用動画
普段は仕事が終わってからランニング練習しています。 この時期は日が沈むのが早いのでどうしても暗い夜道をナイトランニングしなければなりません。、 今までナイトランニングの最中に、僅かな段差につまずいて、3回転倒したことがあ...