電子書籍で鬼読書！
あなたは電子書籍を利用していますか？ 私は最近は、本を購入するときは、ほとんどが電子書籍版です。 非常に便利な電子書籍ですが、そのメリット、デメリットを考察してみました。 電子書籍には格安の古本がない 現在、著書第三作目...
セルフブランディングセルフブランディング
筋力トレーニング下半身の筋トレを怠るな！
私は2015年5月以来、下半身の筋トレをしていません。 しかし下半身のトレーニングは、身体を鍛えるうえで不可欠だと再認識したので、スクワットを中心とした下半身のトレーニングを再開します。 4年間、下半身のトレーニングを中...
ラン ＆ ウォーク病み上がりランニングは、軽めのタバタ式トレーニングで！
6月7日以来、三週間ぶりに走りました。 この三週間は体調が悪化し、激しい咳で眠れない夜もあったので、ランニングはしていませんでした。 まだ完全に咳が治まったわけではありません。 しかし第9回倉敷国際トライアスロン大会まで...
愛用品紹介エルゴノミックキーボード（マイクロソフト純正）を購入
Natural Ergonomic Keyboard 4000(B2M-00029)を購入しました。 目的はパソコン入力時の手首・肩・首への負担を軽減するためと、執筆活動を効率化するためです。 ノートPCで、通常のキーボ...
コンディショニング法病み上がりトレーニング
6月に入って夜間の咳が激しくなり、呼吸困難で眠れない夜がありました。 血液検査では特に異状はありません。 極度の疲労とアレルギーの悪化が重なって喘息のような激しい咳が出たようです。 まだ少し咳が出ますが、第9回倉敷国際ト...
トライアスロン挑戦記タバタ式トレーニングでトライアスロンに挑みます！
第9回倉敷国際トライアスロン大会まで残り11週。 本来ならバリバリに鍛えておかねばならないこの時期。体調を崩してほとんどトレーニングできていません。 このままでは制限時間内に完走するどころか、途中リタイアする可能性も大で...
コンディショニング法咳が酷すぎるので、詳しい検査を受けました！
ここ2週間ほど、夜間に激しく咳き込み、まともに寝ることもできませんでした。 日中はほとんど症状がないので、市販の薬（パブロン）を飲んでいたのですが、夜間の咳がまったく改善されません。 もしかして重篤な病気（マイコプラズマ...
コンディショニング法ダウンタイム（休止期間）を取ろう！
ここ何十年も4日以上続けてトレーニングを休んだことがありません。 少しくらい体調が悪くても気合でトレーニングしてきました。 しかし遂に体調を崩してしまいました…。 疲労感が激しく、夜間に咳き込んで呼吸困難で救急車を呼ぼう...
愛用品紹介R250 フロントポーチを購入
ロードバイクのハンドル周りに取り付けるフロントポーチを購入しました。 R250 フロントポーチ 【あす楽】R250 フロントポーチ ラージ ブラック posted with カエレバ 楽天市場で探す Amazonで探す ...
生活習慣病予防風邪ウィルスは熱殺（ねっさつ）で倒す。危険なので真似は禁忌
あなたは「熱殺（ねっさつ）」という言葉を御存知でしょうか？ 小さなミツバチが集団で大きなスズメバチを包み込み、小さな羽を震わせて熱を出して、包んだスズメバチを高熱で殺すという必殺技のことです。 実は私は風邪のひきはじめで...