筋トレ・モチベーション動画

ホームジム 筋トレ動画

週4日のトレーニング(週2のランニング、週2の筋トレ)を継続中です。

今週木曜日(12/20)は実家ジムで、Push系筋群(胸・肩・三頭筋)を鍛え抜いてきました。

2019年1月20日から始まる怒涛の連続マラソン大会に備えて、走り込みも大切ですが、ボディビルも怠るわけにはいきません。

筋トレ&ランニングで、筋力と持久力を同時に鍛え上げて行きたいと思います!

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ABOUTこの記事をかいた人

理学療法士・看護師・介護支援専門員。 身体を鍛えることをこよなく愛する51歳。 熱烈なボディビルダー、サイクリスト、トライアスリートで、地元で毎年開催される【倉敷国際トライアスロン大会】に参戦しております。