筋トレ・モチベーション動画

週4日のトレーニング（週2のランニング、週2の筋トレ）を継続中です。

今週木曜日（12/20）は実家ジムで、Push系筋群（胸・肩・三頭筋）を鍛え抜いてきました。

2019年1月20日から始まる怒涛の連続マラソン大会に備えて、走り込みも大切ですが、ボディビルも怠るわけにはいきません。

筋トレ＆ランニングで、筋力と持久力を同時に鍛え上げて行きたいと思います！