ランニングのときの持ち物を減らすため、おサイフケータイを使い始めました。 あまりの便利さに、何故今まで使ってこなかったのかを後悔しているほどです。 今回は愛用のGalaxy Note10+ で始めたキャッシュレス・ライフ...

昨日、初めて「おサイフケータイ」を設定して、電子マネー（楽天edy）で買い物しました。 おサイフケータイが、これほどまでに簡単で便利だったとは、知りませんでした。 スマホだけ持ってランニングするために、おサイフケータイの...

スント社から新しいGPSウォッチ「スント7」が発売されましたね！ 遂に「Wear os by google」を搭載し、他のスマートウォッチにも引けをとらなくなったスント7を購入しようかと思ったのですが…！ スント　SUU...

昨日、約一年半ぶりにプールでスイミングをしてきました。 久々に泳いでみて、改めてスイミングが身体にとって実に素晴らしい運動だということを再認識しました。 今回は、もっと積極的にスイミングをしようという記事です。 私がスイ...

今回は、ランニング、ウォーキング、ジョギング（以下、ランニングで統一）などの歩行、走行運動が、美と健康のためには非常に有効であるというお話と、その始め方についてです！ （あす楽）ガーミン fenix6X フェニックス6X...

美と健康のためには習慣的に運動することが大切です。運動を習慣化するための様々なノウハウをお伝えする記事、第二弾。今回は、手軽にできる腕立て伏せについてのお話です。 腕立て伏せとは？ 腕立て伏せとは、地面に両手をついて、身...

健康のために運動やスポーツを始めたいが、なかなかできないという方が大勢おられます。 美と健康のためには運動は不可欠です。しかし運動を習慣化することほど難しいことはありません。 運動を習慣化するための様々なノウハウをお伝え...