鍛え抜いていますか？ 私は第8回倉敷国際トライアスロン大会に向けて鍛え抜いています。 この二年間は下半身の筋トレをしていなかったのですが、先日からスクワットを中心とした下半身の筋トレを再開しました。 スクワットで下半身の...

鍛え抜いていますか？ 第8回倉敷国際トライアスロン大会（9月9日）に向けて鍛え抜いているNobuyukiです。 5月のランニング目標を達成！ 5月の目標だった「一度も歩かずに5km続けて走れるようになる」を達成しました。...

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普段履きの靴も、ランニングシューズも幅広のものを選んで履いています。 あまり深く考えず、履きやすくて楽だからというだけで選んでおります。（現在のランニングシューズはミズノウェーブライダー21 SW：スーパーワイドで。） ...

最近、マジで空気が汚いですね。 私の住む岡山県南では、花粉の飛散はやや減っているものの、風が強く、ホコリや黄砂がマジで凄い！ カーポートに停めている車のガラスを見ると、ホコリや黄砂で汚れまくっています。 これでは外を歩く...

平成30年4月22日 倉敷北部全山縦走大会（距離18㎞、獲得標高880m）に参加してきました。 この大会は、舗装された道路を歩く箇所はほとんどなく、コース全般にわたって未舗装の山道を歩きます。 今回の大会で私が履いたシュ...

4月26日（木）、玉野市宇野港 大型船バースに豪華客船 ロストラル号 が入港していました。 ロストラル号を見物がてら、軽くジョギングしてきました。 対岸にある「たまの湯」から眺めるとその大きさが分かりますね。 宇野駅の横...

ここ岡山県南部、瀬戸内海沿岸では、4月に入ってから黄砂がヤバいです。 現在、代車としてホワイトのベンツCクラスに乗っていますが、黄砂や花粉でボディが汚れて仕方ない！ チョッと屋外に駐車しただけで、ホワイトのボディが黄ばん...

皆さんはランニングシューズの紐が解けて、困ることはありませんか？ マラソン大会などで調子よく走っている時、シューズ紐が解けると最悪ですよね。 タイムにもかなり影響しますし…（私はタイム度外視ですが…） 毎回、走るたびに紐...