著書第三作目の打ち合わせで超多忙だった2月～3月ですが、筋トレだけは欠かさず続けています。 上の図のように、私は毎日トレーニングしているわけではありません。 しかし体調を維持し、筋肉を増やすために毎日欠かさずプロテインを...