第39回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会のハーフを無事に完走しました。
約9ヶ月ぶりに21㎞を走ったので、かなりの疲労が蓄積。
月・火・水と三日間は休養し、本日からトレーニングを再開です。
瀬戸内海タートルフルマラソン全国大会に備えて、週2回の筋トレ、週2回のランニングで鍛えてきました。
正直、ランニングの量を増やすと筋肉が落ちるかなと思っていましたが、それほど筋肉量は減っていません。
来年の1月末から始まる怒涛のマラソン大会連続出場に向けて、今の「週2回筋トレ＆週2回ランニング」で、筋肉量を増やしつつ、ハーフマラソンの記録更新に挑もうと思います！
