第39回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会 （11/25開催）のハーフまで残り28日。
今年の7月末からボディビルに専念しており、ここ3ヶ月は週2回の筋トレ、週2回の4㎞程度のランニングで鍛えてきました。
ハーフを制限時間内（2時間30分）に完走するためには、4㎞程度のランニングだけでは全然、足りません。
少なくとも身体を10km以上のランニングに慣らしておかなければなりません。
…ということで、本日10/27（土）は仕事後に久々に8kmランニングしてみました。
…といっても最初の4.5kmを走り、残りは走ったり歩いたり…。
もっとランニング練習をすればよいのですが、ボディビルも重要なので、週2回以上は走りません。
しかし久々に8kmジョギングしましたが、体力的には問題ありませんでした。
11月25日の大会まで残り28日。
これからは1週間に1度は、10km以上のジョギングで身体を慣らしていく予定です。
ちなみに現在は常時【ミズノ・ウェーブライダー21SW】でランニングしています。
今まで履いてきたシューズの中では、私の足に最もフォットし、クッション性も抜群です。
膝関節や股関節の痛みもないので、レース本番もウェーブライダー21SWで出場するつもりです。
MIZUNO
