必見！ 肩の痛みを予防する動作とは？
肩は普段の生活動作で簡単に痛める 私達は普段、肩を動かさずに生活することはできません 服を着る時、物を持つ時、腕を使って何かする時は肩が動くことが多いはずです そのため肩の筋肉や靭帯は慢性的に疲労しやすいといえます 特に...
肩こり・腰痛・関節痛肩こり・腰痛・関節痛
肩こり・腰痛・関節痛筋肉のコリを解剖生理学的に理解しよう！
「肩がこる」「首がこる」「筋肉がこって仕方ない」等々… 多くの人が「こり」に悩まされています しかしそもそも「こり」とは筋肉がどんな状態に陥っているのか理解できている人は少ないのではないでしょうか？ 今回は「筋肉がこる」...
ラン ＆ ウォーク宇野港の現代アート巡り ナイトランニング
本日12/04（月）は仕事後に空腹ナイトランを実施 （空腹ナイトランとは、昼食以後、何も食べずに空腹状態でナイトランニングすることで、体脂肪の燃焼を促すランニング法である） 最近は毎回同じコース（JR宇野線田井駅 ⇔ J...
Mercedes Benz新型Cクラス（w205）のカッコイイ動画 in Youtube
私がCクラス（w205）を購入するにあたって、決め手となったカッコいい動画があります この動画の音楽はかなり渋く、Youtube動画から音楽をMP４に変換し、Cクラスを運転しながら聴いています 音楽に合わせて、指を鳴らし...
肩こり・腰痛・関節痛ランニング後に激しく肩甲骨周囲が痛くなる
以前から長距離（10km以上）のランニングやウォーキングをすると、必ず身体の決まった場所に違和感が生じる 左首後ろ～左肩甲骨内側にかけてである 筋肉の奥の方が、焼けるように痛むこともあれば、激しいコリのような感覚に見舞わ...
生活習慣病予防痛風の内服薬治療について
2011年05月に、痛風発作に見舞われて以降、6年間以上続けている内服薬治療について考察したいと思います 実は何年間も、血液検査で尿酸値が高かった… 痛風は血液中の尿酸値が高くなる【高尿酸血症】が原因です 私は定期的に血...
生活習慣病予防痛風による親指の激痛 痛風の原因とは？
2011年05月29日の深夜 私は突然、痛風発作 に見舞われました 右足の親指の関節が布団が触れただけでも、飛びあがるほどの激痛でした 痛風とは文字通り「風が当たっても痛む」ほどの激烈な関節痛（＝痛風発作）に見舞われる病...
旅行記＆散策記手作りパン工房 松風 玉野のパン屋さん
「月間タウン情報おかやま」でパン屋特集を読んで以来、パン屋さんを巡っている veisy です 今日は地元玉野にあるオシャレなパン屋「松風」さんへ行ってきました 玉野市の田井みなと公園ちかくにあるパン屋さん「松風」 場所は...
SUUNTO WatchesスントMovescount活用法 時間走と距離走の設定変更
初代スント・アンビットを購入して以来、5年以上、アンビットを愛用しているveisyです 何千というアクティビティ（活動）のデータを、スントのクラウドサービス「Movescount」に保存しています 今回は、Movesco...
ラン ＆ ウォークランニングで、爪下血種（そうかけっしゅ）になった
ランニングで足趾を痛めないために、足の爪は小まめに切っているveisyです 以前から時々、右足の爪の色が黒くなっていました 痛みも腫れも無いので放置していましたが、少し気になったので調べてみました 爪下血種（そうかけっし...