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吉備路全山縦走 神崎農園 こんにゃく唐揚出場大会の記録

第4回 吉備路の山全山縦走大会 ブログ レポート5

2018.03.21

今年も「じゅうそう君」に会いたい! 高松稲荷グラウンドでチェックを受け、次に目指すは神崎農園です。 2016年に参加した第2回大会では、神崎農園近くで初めて「じゅうそう君」と出会いました。 それ以来、私は「じゅうそう君」...

吉備路の山全山縦走大会 足守 龍泉寺出場大会の記録

第4回 吉備路の山全山縦走大会 ブログ レポート4

2018.03.21

足守~龍泉寺・最上稲荷奥の院 奥坂休憩所で総社市のゆるキャラ「チュッピー」に別れを告げ、次のチェックポイントの足守小学校を目指して出発。 鬼ノ城ゴルフ倶楽部の裏山を越えると、フツーの民家裏にヒョッコリ出てきます。 少し歩...

第4回 吉備路の山全山縦走大会 ブログ 2018出場大会の記録

第4回 吉備路の山全山縦走大会 ブログ レポート3

2018.03.21

岩屋寺~奥坂休憩所 鬼ノ城山周辺には、幾つもの遊歩道が整備されており、豊かな自然の中を一路、チェックポイントの奥坂休憩所を目指します。 途中にはかなり急な下り坂もあります。 延々と下り坂が続き、鬼ノ城山をかなり登っていた...

吉備路の山全山縦走大会 シューズ ブログ出場大会の記録

第4回 吉備路の山全山縦走大会 シューズについて

2019.06.30

第4回吉備路の山全山縦走大会 では、履き慣れているランニングシューズで参加しました。 少々の山道なら問題ないだろうと思っていたのですが、結果的にランニングシューズで縦走大会に参加したのは失敗でしたね。 今回は吉備路の山全...

第4回 吉備路の山全山縦走大会 ブログ 2018出場大会の記録

第4回 吉備路の山全山縦走大会 ブログ レポート2

2018.03.20

第4回 吉備路の山全山縦走大会 完全完歩レポート第二弾。 霜が降りるほどの寒さの中を歩き、鬼ノ城山ビジターセンターへ無事に到着。 (神伝流古式泳法のI氏は、この寒いのにランニング用ショートパンツ1枚、太もも丸出しでスター...

第4回 吉備路の山全山縦走大会 ブログ 2018出場大会の記録

第4回 吉備路の山全山縦走大会 ブログ レポート1

2018.03.19

2018年3月18日(日曜日)第4回吉備路の山全山縦走大会 を完全踏破しました。 総社市~岡山市に連なる吉備の山々を、35㎞にわたって歩き倒すこの大会。 コース上には古代吉備大国の遺跡跡が多数点在しており、吉備津神社、最...

第4回 吉備路の山全山縦走大会 ブログ 2018出場大会の記録

第4回 吉備路の山全山縦走大会 ブログ 速報

2018.03.18

本日3月18日、第4回 吉備路の山全山縦走大会 35㎞コースを無事に完走しました。 今回はS61児島高校卒の男達の一人で、同級生のドリームSW氏と一緒に参加。 06:00にJR服部駅を出発し、17:30にゴールの吉備津神...

筋肉 異化 同化 アナボリック カタボリック減量・食事法・栄養学

身体は常に生まれ変わっている。 同化・異化

2018.03.15

・身体を構成する成分の約20%がタンパク質、約65%が水分である。 ・身体を構成するタンパク質の種類は約10万種類ある。 ・そのほとんどが分解と合成を繰り返して入れ替わっている。 ・身体の合成と分解を「同化」「異化」とい...

タンパク質 食べ方 ダイエット減量・食事法・栄養学

タンパク質とは? タンパク質の食べ方 Vol.01

2018.03.13

糖質、タンパク質、脂質は身体にとって大切な三大栄養素です。 今回からはタンパク質についてシリーズで考察していきたいと思います。 タンパク質とは? 身体を構成する成分の約60~70%が「水分」、約20%が「タンパク質」と云...

減量・食事法・栄養学

タンパク質摂取と水分摂取の関係

2018.03.11

タンパク質を過剰に食べると、体内で合成される尿素も増えます。 尿素は腎臓で濾過されて体外に排出されるので、尿素が増えると、それだけ腎臓の仕事量も増えると考えられます。 腎臓に負担をかけ続けていると、いずれ腎臓が壊れてしま...

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