ランナー必見！ 坐骨神経痛を予防、解消する方法 その1
鍛え抜いていますか？ 今回は多くのランナー、ウォーカーを煩わす、お尻の奥の痛み「坐骨神経痛」の予防法、解消法について考察してみました。（坐骨神経と坐骨神経痛の基本についてはコチラの記事をチェック！⇒ 必読記事【お尻が痛い...
肩こり・腰痛・関節痛肩こり・腰痛・関節痛
肩こり・腰痛・関節痛お尻が痛いランナー必見！ 坐骨神経痛を解消せよ！
鍛え抜いていますか？ 今年の冬はハーフマラソンに三回出場しました。 ランニング練習を一生懸命していた頃、脚の付け根、ちょうどお尻の奥に鈍い痛みが出ることがありました。 典型的な坐骨神経痛でしたが、現在では痛みは消え、快適...
ロードバイク ＆ MTBロードバイクで、蛍遊の水辺 由加 ホタルまつり会場へ。
鍛え抜いていますか？ 私は第8回倉敷国際トライアスロン大会に向けて、今日から本格的にロードバイクの練習を開始しました。（チョッと遅過ぎですかねぇ…。） 3月29日にお花見サイクリングに出掛けて以来、約二か月振りのロードバ...
ラン ＆ ウォークランナーは必ずスクワットをするべき！ その理由。
鍛え抜いていますか？ 私は第8回倉敷国際トライアスロン大会に向けて鍛え抜いています。 この二年間は下半身の筋トレをしていなかったのですが、先日からスクワットを中心とした下半身の筋トレを再開しました。 スクワットで下半身の...
SUUNTO Watchesスントアンビット3スポーツ 再び！
鍛え抜いていますか？ 私は現在、愛用のGPSウォッチ「スントスパルタンウルトラ」がPCで同期できなくて困っております。 PC側の問題でも、スパルタン本体の問題でもなさそうなので、スント側のソフトウェアが改善されるまでしば...
ラン ＆ ウォーク一度も歩かず5km続けて走れるようになりました。
鍛え抜いていますか？ 第8回倉敷国際トライアスロン大会（9月9日）に向けて鍛え抜いているNobuyukiです。 5月のランニング目標を達成！ 5月の目標だった「一度も歩かずに5km続けて走れるようになる」を達成しました。...
SUUNTO Watchesスントスパルタンウルトラ 同期できない
鍛え抜いていますか？ 私は数日前から、スントスパルタンウルトラがPCで認識されない状態が続いており苦労しています。 いつもはスパルタンウルトラをPCにつなぐと、自動的に SUUNTOLINKが立ち上がり、スパルタンで記録...
出場大会の記録第8回倉敷国際トライアスロン大会 参加許可決定通知
本日（06/01）、帰宅すると第8回倉敷国際トライアスロン大会の参加許可決定通知が届いていました。 昨年（2017年）の第7回倉敷国際トライアスロン大会は台風の影響で中止となりました。 2016年以来、2年ぶりのトライア...
メンタル・タフネス何故、倉敷国際トライアスロン大会に挑戦するのだ？ 最終話
ラン担当者カンコ―氏のアキレス腱断裂事件により、第2回倉敷国際トライアスロン大会リレー部門を途中棄権せざるを得なかったS61児島高校卒の男達チーム。 しかしスイム担当のドリームSW氏も、バイク担当の私も、それぞれのパート...
メンタル・タフネス何故、倉敷国際トライアスロン大会に挑戦するのだ？ Vol.4
S61児島高校卒の男達チームの闘いは終わった…。 大会直前にラン担当者カンコー氏がアキレス腱を断裂しため、スイム・バイクが終了した時点で途中棄権するという、なんとも不完全燃焼な終わり方であった。 自己満足ではなく、確固た...