由加神社本宮の厄除石段
週１回、仕事帰りに由加神社本宮の奥之院まで、参拝を兼ねて階段ダッシュの練習をしています。 由加神社本宮へ続く表参道には、「厄除石段」があるので、厄除を兼ねて階段ダッシュのトレーニングができるのが最高です。 表参道入口から...
ラン ＆ ウォークラン ＆ ウォーク
ラン ＆ ウォークランニングモチベーション動画
5月末頃から発症した咳喘息＆ヒステリー球の症状もようやく落ち着きました。（まだ本調子ではありませんが…） 2ヵ月ほどまともなランニング練習ができていなかったので、走ることに少し飢えています。 まだ長時間、長距離のランニン...
ラン ＆ ウォーク瑜伽神社本宮で階段ダッシュ＆参拝
5月末頃から発症した咳喘息＆ヒステリー球の症状もかなり落ち着いてきました。 必読記事→【喉の閉塞感、締め付け感。ヒステリー球】 しかしまだまだ本調子ではなく、長距離＆長時間のランニングはできません。 現在は週2日（月・金...
セルフブランディング完璧なノマド的執筆環境が完成
現在、著書第三作目の執筆に全力を注いでいる自称ノマドライターの石部伸之です。 何事も型から入るタイプで、グッズが揃うとやる気が高まります。 いろいろとモバイルグッズを買い足していき、最近やっと完璧なノマド的執筆環境が完成...
ラン ＆ ウォークランニングのマンネリ化を防げ！
ここ数か月はランニングが嫌で、むしろ苦痛といってもいいほどでした。 その理由はコチラ…必読記事→【ランニングが楽しくない！】 倉敷国際トライアスロン大会完走という重圧のため、ランニングを楽しむことができなくなっていたので...
ラン ＆ ウォーク瑜伽蓮台寺の階段ランニング動画
昨日は仕事帰りに瑜伽蓮台寺の参道から奥之院まで、階段ランニングしてきました。 まだ少し咳喘息とヒステリー球の症状が残っていますが、久々に走りたくなったので軽く走ってきました。 18：30頃の参道には参拝客は誰もおらず、厳...
ラン ＆ ウォークランニングが楽しくない！
5月末から体調を崩し、咳喘息、ヒステリー球に苦しみ、呼吸困難にまでなった石部伸之です。 必読記事→【喉の閉塞感、締め付け感。ヒステリー球】 ７月下旬になりやっと調子が回復し、咳も治まってきました。 昨日は15日ぶりに、仕...
愛用品紹介マイクロソフト エルゴノミック ワイヤレスキーボード 購入
1ヵ月ほど前から、マイクロソフトのエルゴノミックキーボードで超快適に執筆をしています。 人間工学に基づいた形状により、キーボード入力時の手首や肩への負担がかなり軽減されます。 非常に気に入って、自宅だけでなく玉野市立図書...
愛用品紹介logicool mx ergo MXTB1s 専用ケースは必須！
ロジクール製のマウス MX ERGOで、超快適に執筆活動している石部伸之です。 MX ERGOを大切に扱うために専用のケースを購入しました。 mx ergo MXTB1s は大切に扱いたい！ 自宅だけではなく、休日や仕事...
生活習慣病予防足を高く挙げて浮腫（むくみ）を予防！
足には常に大きな負担がかかっています。 立ち仕事であろうと、オフィスワークであろうと、足は常に身体の一番下で身体を支え続けてくれています。 仕事に加えて、ランニングやウォーキングといったトレーニングをすると、足にかかる負...