一度も歩かず6km続けて走れるようになりました。

鍛え抜いていますか？

私は9月9日開催の第8回倉敷国際トライアスロン大会にむけて鍛え抜いております。

本日は帰宅後にランニング練習を実施。

調子が良かったので6kmを一度も歩かずに走り続けました。

6月末までの目標が「6kmを一度も歩かずに走れるようになる」でしたので、目標達成することができました。

現在は週4日（週2日の有酸素系トレーニング、週2日の筋トレ）で順調に鍛え抜いております。

6月21日（木）から本格的なロードバイク練習を開始する予定です。