本日08/16（水）はお盆休み最後の日
14日・15日と二日間、徳島の温泉でゆっくりと休養して疲労から回復しているので、連休最後のトレーニングを実施
先ずは自宅ホームジムで筋トレを実施
カーポートをアクリル板で囲んだだけのホームジムは、炎天下では室温が40度以上となる
筋トレだけでぶっ倒れたら困るので、とりあえず今日はドアを開け放って風通しを良くした状態でトレーニングをした
本日は Push系筋群（胸・肩・三頭筋）を鍛える日
約50分間、凄まじい汗をかいて鍛えた後、塩粒を飲んでロードバイク練習に出発
場所は私の修行の山である【十禅寺山】
２kmの登り坂を３回ヒルクライムして獲得標高は約４８０ｍ
明日から通常の仕事なので、疲労をあまり残さない程度に鍛えたのだったのだ
