虎の穴的ホームジムでハードな筋トレ

H30年4月14日（土）　仕事帰りに実家の「虎の穴的ホームジム」でハードに鍛えました。

外観はまるで廃屋のような倉庫なのだが…

内部には様々なトレーニング機材が揃っており、思う存分鍛え抜くことができるのだ。

現在、週2回の筋トレ、週２回ののランニングというスケジュールで鍛えております。

本日はPush系筋群（胸・肩・三頭筋）を鍛える日。

約1時間、集中してハードな筋トレをしました。

現在50歳ですが、少しずつ、しかし確実に腕も太くなっています。