「スパルタン・ログ」は、理学療法士、准看護士、介護支援専門員の資格を有する石部伸之 によるブログ形式サイトです。
昨今、健康のために運動に取り組む人々が増える一方、その運動が原因で、関節を痛めたり、腰痛・肩こりを悪化させたり、大きな怪我をしたりする人が増えています。
運動とは本来、心と体を強くし、より豊かで充実した人生を過ごすために実践するものです。
しかし体を動かす運動には、常にケガをするリスクが伴うことを忘れてはいけません。
「スパルタン・ログ」は安全に運動をして、より豊かで充実した人生を過ごすために、運動とスポーツを中心に様々な情報を提供していきます。
当サイトで提供する情報は、著者である石部伸之の個人的な体験、考え方に基づいております。
それを参考に取り組まれる場合は、皆さま自身の心身の状態に合わせて行うよう注意して下さい。
スポーツや運動に取り組む上で大切なことが、「運動性 廃用 過用 誤用 症候群」＝SportyDOMについて理解することです。
SportyDOMを解消することは、健康の維持促進において非常に重要となりますので、しっかりと理解して下さい。