身体を鍛えることがライフワークの veisy です 今日はベンツで玉野市深山公園まで行き、ランニングしてきました …が、しかし！ ランニングした後、そのままの服装でベンツに乗ったことを強く後悔しております… …というのも...

第24回 美作市 F１ロードマラソン大会 in 国際サーキット に向けて絶賛トレーニング中です！ ここ三週間は週2回の筋トレ、週2回のランニングで順調に鍛えております 下の数字は体重ですが、思ったように増えませんね…（筋...

2018年1月末から始まる怒涛のハーフマラソン大会連続出場に備えて、新しいシューズを購入した veisy です 新しく購入したシューズは「ミズノ ウェーブライダー 21 SW」 [ミズノ] ランニングシューズ ウエーブ ...

本日12/04（月）は仕事後に空腹ナイトランを実施 （空腹ナイトランとは、昼食以後、何も食べずに空腹状態でナイトランニングすることで、体脂肪の燃焼を促すランニング法である） 最近は毎回同じコース（JR宇野線田井駅 ⇔ J...

ランニングで足趾を痛めないために、足の爪は小まめに切っているveisyです 以前から時々、右足の爪の色が黒くなっていました 痛みも腫れも無いので放置していましたが、少し気になったので調べてみました 爪下血種（そうかけっし...

本日11/29（水）は帰宅後に6kmランニングを実施 最初の4kmをペース走するつもりでしたが、苦しかったので3.2㎞地点で歩きました（無理は禁物ですから…） 結局5km／29分で、最後の１kmをウォーキングしました 5...

ランニングを始めて約5年になります いままでは「距離走」で練習をしてきました つまりランニング練習する前に、走る距離だけを決め、制限時間やペースは一切考慮しないという走り方です 疲れたら歩き、心拍数が落ち着いたら走り始め...