左首の後ろ～左肩甲骨にかけて、しつこいコリが続いています コリの原因は明白 筋トレやランニングで首～肩にかけての筋肉を酷使しているからです 筋肉は使えばコルし、筋肉を鍛えずにはいられないので、まぁ仕方がないといえば仕方な...

肩は普段の生活動作で簡単に痛める 私達は普段、肩を動かさずに生活することはできません 服を着る時、物を持つ時、腕を使って何かする時は肩が動くことが多いはずです そのため肩の筋肉や靭帯は慢性的に疲労しやすいといえます 特に...

以前から長距離（10km以上）のランニングやウォーキングをすると、必ず身体の決まった場所に違和感が生じる 左首後ろ～左肩甲骨内側にかけてである 筋肉の奥の方が、焼けるように痛むこともあれば、激しいコリのような感覚に見舞わ...

（この記事は2017年10月22日に更新されました） 「しゃがみ込んで草抜きを頑張ったら腰が痛くなった」 「ギックリ腰になった後、太ももに痛みやシビレが出てきた」 この記事はそんな方へ向けて書いています キーワード：しゃ...

「しゃがみ込んで草抜きを頑張ったら腰が痛くなった」 「腰が痛くなった後、太ももに痛みやシビレが出てきた」 この記事はそんな方へ向けて書いています キーワード：草抜きの姿勢、ぎっくり腰、腰椎ヘルニア、脚（太もも、膝、ふくら...

「しゃがみ込んで草抜きを頑張ったら腰が痛くなった」 「腰が痛くなった後、太ももに痛みやシビレが出てきた」 「病院で腰椎ヘルニアと診断され、手術を勧められたが、できれば手術はしたくない…」 この記事はそんな方へ向けて書いて...

2017年は、大会7週間前からスイム練習を開始 第7回倉敷国際トライアスロン（2017年09月17日開催）に向けて、8月からスイム練習を開始しました スイムは年間を通じて練習するのが理想でしょうが、いちいちプールまで足を...