元特殊部隊員の著書を読んで、気合を入れよう！
著書第三作目の出版が無事終了しました。 次の企画が開始されるまで約1ヶ月半ほどあるので、次の企画のために、資料や文献を読み込んでいます。 気合いを入れるのに最適な、特殊部隊関連本 現在は、新型コロナウィルス（COVID-...
メンタル・タフネスコンディショニング法
メンタル・タフネス
肩こり・腰痛・関節痛右膝の鵞足炎が治ったら、左膝が痛くなった…
先週金曜日に、右膝内側にある鵞足に激痛が生じました。 しかし、適切に対処したので日曜日の午後には痛みはほぼ消失しました。 必読記事 ➡【膝内側に激痛が！ 鵞足炎になったけど二日で治しました！】 ところが本日...
肩こり・腰痛・関節痛膝内側に激痛が！ 鵞足炎になったけど二日で治しました！
先週金曜日の夜中に寝返りしたとき、突然、右膝内側に激痛がはしり、目が覚めました。 あまりの痛みのため、布団の中で右膝を曲げることもできないほどです。 膝内側には、鵞足といって、縫工筋、薄筋、半腱様筋という三つの筋肉の腱が...
アレルギー体質克服本格的に喘息治療を開始します！
ステロイド性点鼻薬のおかげで、40年以上続いていたアレルギー性鼻炎による鼻詰まりは劇的に改善しました。（人生で今が一番、鼻がスースー通っています！） ところが喜んでいたのも束の間、昨夜は気管が詰まって息苦しく、しかも息を...
コンディショニング法スプリーム・コンディショニングの概要を解説！
当ブログ「スパルタン・ログ」のメインテーマとなる究極のコンディショニング法「スプリーム・コンディショニング」の概要を解説します！ スポーツは「諸刃の剣」 昨年はラグビーワールドカップが開催され、多くの人が、ラグビー日本代...
アレルギー体質克服アレルギー性鼻炎がもたらす大罪
私は現在、ステロイド性点鼻薬のおかげで、今までの人生で最も鼻が通っている状態です。 子供の頃から、年から年中、アレルギー性鼻炎による鼻詰まりに悩まされ続けてきた私にとっては、夢のような状態といっても過言ではありません。必...
アレルギー体質克服何十年も続いた鼻詰まりが遂に解消！
鼻詰まり歴は40年以上になります。 子供の頃から鼻詰まりが酷く、市販の点鼻薬が手放せませんでした。 しかしその鼻詰まりが最近、劇的に改善したのでレポートします。 アレルギー性鼻炎が大爆発！ 当ブログで何度もレポートしてい...
コンディショニング法遂に始動！ スプリーム・コンディショニング
昨年5月に激しい咳で体調を崩して以来、トレーニングライフが激変した石部です。 それまでは何十年間も、トレーニングを4日間休むなんてことはありませんでした。 週4回、時には二日続けて激しいトレーニングするのは当たり前…。 ...
メンタル・タフネス鬼作業を楽しめるか？
日中はフルタイムで病院に勤務しながら、同時に著書の執筆活動に励んでいます。 それに加えて、ライフワークのボディビルとランニングも継続しています。 「遊ぶ暇もない」ような鬼作業の毎日ですが、まったく苦にならず、むしろ充実感...
アレルギー体質克服アレルギー対策 米篇
先日受けたアレルギー検査で、米、小麦、ソバ、大豆などの全てにアレルギー反応があり、食事にかなり苦労しているので報告します。 必読記事→【アレルギー検査の結果が激ヤバ過ぎて、ドン引き状態…】 食べれる主食が無い！ 米、小麦...