（この記事は2017年10月22日に更新されました） 「しゃがみ込んで草抜きを頑張ったら腰が痛くなった」 「ギックリ腰になった後、太ももに痛みやシビレが出てきた」 この記事はそんな方へ向けて書いています キーワード：しゃ...

「しゃがみ込んで草抜きを頑張ったら腰が痛くなった」 「腰が痛くなった後、太ももに痛みやシビレが出てきた」 この記事はそんな方へ向けて書いています キーワード：草抜きの姿勢、ぎっくり腰、腰椎ヘルニア、脚（太もも、膝、ふくら...

「しゃがみ込んで草抜きを頑張ったら腰が痛くなった」 「腰が痛くなった後、太ももに痛みやシビレが出てきた」 「病院で腰椎ヘルニアと診断され、手術を勧められたが、できれば手術はしたくない…」 この記事はそんな方へ向けて書いて...

2017年は、大会7週間前からスイム練習を開始 第7回倉敷国際トライアスロン（2017年09月17日開催）に向けて、8月からスイム練習を開始しました スイムは年間を通じて練習するのが理想でしょうが、いちいちプールまで足を...