女性自身 6月8日号 に逆ストレッチが掲載！
現在発売中の「女性自身：6/8号」に、肩こりを撃退する逆ストレッチがイラスト付きで紹介されています！ 見開き2ページで、僧帽筋の逆ストレッチ、スマホ首対策のエクササイズも紹介されていますので、是非、ご覧ください！
逆ストレッチ逆ストレッチ
逆ストレッチ
逆ストレッチ肩こり、首こりの原因、僧帽筋はこうしてほぐす！
不快な肩こり、首こりの原因の一つが、僧帽筋という背中にある大きな筋肉のコリにあります。 僧帽筋について理解を深めるとともに、僧帽筋のコリを解消する方法を解説します！ 僧帽筋のはたらき 僧帽筋は、背中の上半分を覆っている、...
逆ストレッチ遂に始動！ 7秒「逆」ストレッチ
2月22日に、著書第4弾となる【7秒「逆」ストレッチ」】という書籍を出版しました。 7秒「逆」ストレッチ posted with ヨメレバ 石部 伸之 PHP研究所 2021年02月22日頃 楽天ブックス Amazon ...
逆ストレッチ7秒逆ストレッチ！ 著書第四弾が出版されます！
2021年02月22日、いよいよ著書第四弾が、PHP研究所さんから出版されます。 タイトルは、「7秒逆ストレッチ：ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果絶大！」です。 逆ストレッチというメソッドについて、解説してみたい...