08/06（日曜日）は玉野市でも猛烈な熱さでした
しかし第7回倉敷国際トライアスロンまで残り僅か6週間
ロードバイクの練習が全然できていないので、炎天下にもかかわらずとにかくトレーニングを開始
先ずは私の修行ルートである林道を往復
このルートは適度な昇り降りがあり、しかも車が通らないので安全にトレーニングができます
しかも深山公園には所々に水道がり、水を頭からかぶって火照った身体を冷やすこともできます
ロードバイクで20km程走った後は、深山公園内をランニング
カンカン照りでしたが、このような灼熱環境でトレーニングを積んでおけば、本番でも暑さに耐えることができます
さすがに猛暑日だけあって、公園内をウォーキングしている人はほとんどいませんでした
この日は、深山公園内の池周囲を1周＝2.5kmだけランニングしました
深山公園内には自動販売機もあるので、即座に水分補給が可能です
金甲山や貝殻山もトレーニングには最適なのですが、水道もあまりなく、なにより自動販売機もありません
やはり猛暑日に快適にトレーニングするのに深山公園は最適ですね！
