佐木島エコマラソンまで残り25日…

佐木島エコマラソン 練習

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5月4日(金)に 開催される 第5回佐木島エコマラソン ハーフまで残り25日。

まったくもってランニングの練習不足です。

…という訳で今日は仕事後にランニングの練習をしました。

佐木島エコマラソン 練習

JR宇野線の田井駅⇔宇野駅手前までの往復して約7kmです。

佐木島エコマラソン 練習

最初の3㎞を一定のペースで走り、その後は走ったり歩いたりを繰り返しました。

佐木島エコマラソン 練習

下半身の筋力強化のため、歩道橋があれば必ず登り、反対側で折り返して往復しています。

このままでは制限時間(2時間30分)ギリギリになってしまいそうです。

とりあえず次回のランニング練習では、一定のペースで最初の4㎞を走るペース走練習をします。

残り25日で、週2回の筋トレと並行して、どこまでランニング能力を高めることができるか、ご期待下さい!

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ABOUTこの記事をかいた人

理学療法士・看護師・介護支援専門員。 身体を鍛えることをこよなく愛する51歳。 熱烈なボディビルダー、サイクリスト、トライアスリートで、地元で毎年開催される【倉敷国際トライアスロン大会】に参戦しております。