一度も歩かず6km続けて走れるようになりました。

ペース走 練習 ランニング

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鍛え抜いていますか?

私は9月9日開催の第8回倉敷国際トライアスロン大会にむけて鍛え抜いております。

本日は帰宅後にランニング練習を実施。

調子が良かったので6kmを一度も歩かずに走り続けました。

6月末までの目標が「6kmを一度も歩かずに走れるようになる」でしたので、目標達成することができました。

ペース走 練習

現在は週4日(週2日の有酸素系トレーニング、週2日の筋トレ)で順調に鍛え抜いております。

6月21日(木)から本格的なロードバイク練習を開始する予定です。

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ABOUTこの記事をかいた人

理学療法士・看護師・介護支援専門員。 身体を鍛えることをこよなく愛する50歳。 熱烈なボディビルダー、サイクリスト、トライアスリートで、地元で毎年開催される【倉敷国際トライアスロン大会】に参戦しております。