虎の穴的ホームジムでハードな筋トレ

ホームジム 筋トレ 虎の穴

スポンサードリンク




H30年4月14日(土) 仕事帰りに実家の「虎の穴的ホームジム」でハードに鍛えました。

ホームジム 筋トレ 虎の穴

外観はまるで廃屋のような倉庫なのだが…

内部には様々なトレーニング機材が揃っており、思う存分鍛え抜くことができるのだ。

現在、週2回の筋トレ、週2回ののランニングというスケジュールで鍛えております。

本日はPush系筋群(胸・肩・三頭筋)を鍛える日。

約1時間、集中してハードな筋トレをしました。

ホームジム 筋トレ 虎の穴

現在50歳ですが、少しずつ、しかし確実に腕も太くなっています。

スポンサードリンク




ABOUTこの記事をかいた人

理学療法士・看護師・介護支援専門員。 身体を鍛えることをこよなく愛する51歳。 熱烈なボディビルダー、サイクリスト、トライアスリートで、地元で毎年開催される【倉敷国際トライアスロン大会】に参戦しております。